ここにいたこと

  

レッスン帰りに
マックスバリュで９９円だった
甘太くんの焼き芋

甘くてウマー

５分の２だけ食べました（笑）

  

高級クリームでもなく
高級美顔器でもなく
高級エステでもなく

抜群の美肌効果を生むもの
それは…

長風呂！

ここしばらく３０分以上お湯につかるようにしています
お風呂入るときにまず水を１杯飲んで
お湯は自分の気持ちいい温度より少し熱めで
汗が出てきたところで、いったん上がって身体を洗って
再度つかる
ここで、水をもう１杯
ひたすらつかる
すると汗が出てくるのですが
汗がだらだら出てしょっぱい汗が出てくるまで耐える

その後顔を洗うと、あらびっくりつるつる
老廃物が汗とともに出るのです

ついでに体脂肪も減るというおまけつき！
長風呂するようになってから
体脂肪が２０%切ってます

そんなに長くお風呂を占領できない場合は
お湯を熱めにして、早く汗が出るようにするという手も
ポイントはしょっぱい汗が出ること

お風呂上りにあわてて化粧水つけなくても
しっとりつるつるです
安上がり（笑）