ここにいたこと

  

最近どうもずっと鼻が詰まっている
鼻の奥が苦しい感じ

花粉症ではないんだけど
ちり、ダニのアレルギー性鼻炎で
花粉症の時期には同じく調子悪くなるんだよね

ゆうべも妙に痰がからんで
咳しても取れなくてなかなか寝れませんでした

点鼻薬がないと寝れない(>_<)  

マラソンでのオリンピック出場のために
カンボジア国籍まで取っちゃった猫ひろし氏が

明日の別大マラソンに出場します

ちっとも話題になってないようなのでー

猫ひろしのブログ

別府のマクドナルドの前あたりで応援しよっかなー  

職場でもインフル患者が出ました
予防のためマスクしてる人もたくさん

しかーし
わたしゃ今まで一度もかかったことないんだよなあ、、、
予防接種も、手洗いもうがいもしてないんだが
毎日不特定多数が来るところにいるんだが
それでも平気


ウワサによると
ヨーグルト毎日食べてるからとか
バレエしてるから体力あるからとか
昭和の人間だから、菌に強いとか（え）


どれか当たってる？？  

ツイードのワイドパンツの下は
レギンスにハイソックス

ババシャツに厚手のタートルセーター
更にニットのボレロで完全防備

職場では更にひざかけ
レッグウォーマーで完璧！  

疲れた

大して忙しくなかったんだけどねえ

体力切れかいな？  

今日は先週に引き続きダンナの実家に

義妹が姪１号（３歳）２号（４ヶ月）を連れて
京都から帰省してるので

先週はロールケーキ
今日はかぼちゃプリンを作って手土産に

ヨメの勤めはそんだけ（笑）

あとはビール飲みまくり（笑）
  

試験、１次受かってました…

一安心  

腹減り…

晩御飯はがんばって
かぶの葉とベーコンのオイルパスタ
鶏ぶつ切りと玉ねぎとじゃがいものロースト
ごぼうのごまマヨネーズサラダを作った

が、食べる量が少なすぎたようだ…

先週買っていた甘太くんを焼こうと思って
袋を開けたら…
８割がた傷んでて超ショック！

腹減りのまま寝よう…
今日はお楽しみが待ってるんだぁぁぁぁ  

日が落ちてさぶくなってきた気がする…
手がちめたい…

水曜日、年休取ってるけど
果たして車で出かけられるのか？？？
でも先週の予想よりは、強烈な寒波じゃなくなったみたいだけど

ああ、ストーブの灯油がなくなったよ…
入れなきゃ…  

明日はダンナの実家へ
義妹と姪×２が帰ってくるので

女子たち向けにお菓子なんぞを作ろうかと
ロールケーキにするつもりなんだが

ココア生地でカスタードと生クリーム半々のクリームにして
渋皮煮も入れちゃおう、、、な予定


うまくいくかなあ…
ロールケーキはたいてい「巻き」で失敗する…(-_-)

どのレシピにするかcookpad漁るぜっ
  

「正月太り終了のお知らせ 」

お正月の暴飲暴食により２キロ増加していた体重が
冬休み前の体重に戻った
体脂肪も１７％まで落ちた

毎日約１時間の長風呂の効果かなあ

もちろん冬休みに比べたら、食べてない、飲んでないなので
当然かもだけど

体脂肪が落ちてるところが
やっぱり効果アリなのかなと
思うわけだ  

昔はこんなん作れたらしい
押入れ整理してて出てきた

小学生の時に買ったビーズとか
いまだに持ってるんよねえ

何か作るっていうより
ビーズのきらきらが好きだったんだよね  

真っ白
粉砂糖かけたみたいです


そんなに寒かったっけと思いつつ
あんか入れて寝てた私…  

西海岸バーゲンキター
別府１０号線沿いにある古着屋さんです

出来た当初はたいしたものないでしょって行かなかったのですが
バーゲンしてたときに行ってみたら…
よくよく探せば掘り出し物あることがわかった

若者系ブランドなどは高めに値段設定してあるけど
トゥモローランドだけど、ブランド名がマカフィーになってるのとかは
普通のノーブランドと同じ価格設定になってる
そういうのを探し出すのだ

で、バーゲンではそれら全部が「半額」
５００円が２５０円ですよ
１０００円が５００円ですよ

で、初日にゲットしたもの



デニムブルーのニット（無印良品）、ノーブランドのグレーのカーディガン（職場で着る用）
トゥモローランドのパンツ、ターコイズブルーの中綿ブルゾン
全部で１２５０円也
時々破れてたりするので、それは要チェック



昨日はダンナのものをゲットしに行ったついでに、買い足し
春に着る用のボーダーのカットソー(ノーブランドだけど生地厚めでしっかり）
胸あきニットなどのアンダーに着るつもりの薄手の黒カットソー
ストールカーディガンは職場用に
３つで７５０円也

中綿ブルゾンは状態もよくて、めちゃ暖かい
ほんとはダウン探してたけどいいのがなかったので…
中綿なら家で洗えるしね

しかし、ブルゾンのポケットには
カイロとリップクリームが入ってた…
ノーチェックなのね…

バーゲンは３月４日までです
長いっ
品物がどんどん追加されていくので
途中から春夏ものに変わります
  

きょうはおきゃくさんに
突然怒鳴られました

平静を装いましたが
からだがふるえて
なみだでました

つらかったです

おわり  

＜注：あくまで私の持論です＞

いろいろやってきて
いろいろ調べて辿り着いた答え

肌から必要なものをいらないものとして取り過ぎないこと

で、どうするか？

「洗わない」
という方法を知ってもう何年も実践しています

正確には「洗顔料で洗わない」なんですけどね

その昔、吹き出物がけっこうあったり
脂ギッシュだったりして
肌綺麗じゃなかったのですが

朝は洗顔料を使わず、水もしくはぬるま湯だけで洗顔して
その後普通にスキンケアして化粧する
夜はクレンジングオイルを辞めて、ミルククレンジングかクリームクレンジングにして
ダブル洗顔はしない

化粧水はたっぷりめに
乳液も使う（でも安物）

なんとなく、肌がくすんでる気がしてきたら
洗顔料使う
（私は身体洗う石鹸で洗う（爆））

この方法をずっと続けてたら
お風呂上りにすぐ化粧水つけなくても乾燥してない
脂ギッシュにならないようになりました

角質を取り過ぎない
脂も取り過ぎない

洗顔料で洗うときに、こすらないといいますが
洗顔料だけで既に肌に必要なものを取り過ぎてると思うのです

洗顔料いらなくなって安上がり
朝もひと手間減ってらくちん

お肌が元気になれば
いろいろ与えなくても大丈夫になるんだと思うんですよね

昨日の長風呂も
お肌を自分の力で綺麗にしようという方法です

だってさ
顔以外の肌って何にもしてなくても綺麗でしょ？
どーして顔だけそんなにいろいろしなきゃならんのか？
皮膚削りすぎてるから、補おうとして脂出たり
薄くなった皮膚じゃ水分も油分の保持できないんじゃないか？

ってそういうことなのです

ただし、この方法いきなり全部やると
肌がびっくりして油分が過剰に出てしまったりすることもあるので注意

そんなのとんでもない！って思う人もいるだろうなあ
実際友達はこの方法勧めても頑としてやってくれませんでした（笑）
脂取らないなんてありえないってさ

まあ私には効いてるってことで…  

レッスン帰りに
マックスバリュで９９円だった
甘太くんの焼き芋

甘くてウマー

５分の２だけ食べました（笑）

  

高級クリームでもなく
高級美顔器でもなく
高級エステでもなく

抜群の美肌効果を生むもの
それは…

長風呂！

ここしばらく３０分以上お湯につかるようにしています
お風呂入るときにまず水を１杯飲んで
お湯は自分の気持ちいい温度より少し熱めで
汗が出てきたところで、いったん上がって身体を洗って
再度つかる
ここで、水をもう１杯
ひたすらつかる
すると汗が出てくるのですが
汗がだらだら出てしょっぱい汗が出てくるまで耐える

その後顔を洗うと、あらびっくりつるつる
老廃物が汗とともに出るのです

ついでに体脂肪も減るというおまけつき！
長風呂するようになってから
体脂肪が２０%切ってます

そんなに長くお風呂を占領できない場合は
お湯を熱めにして、早く汗が出るようにするという手も
ポイントはしょっぱい汗が出ること

お風呂上りにあわてて化粧水つけなくても
しっとりつるつるです
安上がり（笑）
  

今日は連休明け、年始本格始動のダブルパンチで
超激お客が多くて、忙しかった…

休み明けは早出出勤なので、３時半に終了なのですが
全然客が引かないので、結局４時近くまで頑張りました…

ずっとテンション高くしゃべりっぱなしになるので
相当ぐったりします…
トイレに行く暇もなかった(>_<)


ぐったりしてるのに
うっかりマックスバリュで９９円だったこのしろを買って
さばいたりしちゃって
だってぴかぴかできれーだったんだもんね

ちまちま３枚おろしにして
こまかく刻んで、ねぎとしょうがを混ぜて
さしみしょうゆかけて食べました
脂乗ってておいしかったー  

さしここと指原莉乃さんが

3月にソロデビュー！

レーベルはエイベックス、ドラマミューズの鏡の主題歌になるそうです
それに対しての本人のGoogle+でのコメント


指原莉乃
なんかソロデビューするらしい
知らなかった…


（爆）
怖ろしい世界や…

快進撃はどこまで続く！？
でも正直本人の健康が心配です…
昨日今日と東京で握手会開催されてますが
風邪を引いたようで、最後中止になってしまいました
今日も声が出ないまま握手会やってるって

まあピンクレディーも松田聖子も絶頂期は
睡眠時間３～４時間と言ってたけどなあ