セルフデトックス
2012年12月12日
朝は酵素摂取のためにグリーンスムージー
（野菜よりは果物が多いかも）
夜は汗だくだくになるまで長風呂
（汗かきだからのぼせにくいのか、1時間は入れる）
ディープストレッチ
（これはバレエのためでもあるが、身体柔らかくないと痩せない気がする）
こんだけやってたら、体重はそう変わらないものの
今朝の体脂肪が１５％台に！
体重計壊れてんのかな…(w
世の中お金かければいろいろありますが
お金かけなくても自分でも出来るんだよねえ
（野菜よりは果物が多いかも）
夜は汗だくだくになるまで長風呂
（汗かきだからのぼせにくいのか、1時間は入れる）
ディープストレッチ
（これはバレエのためでもあるが、身体柔らかくないと痩せない気がする）
こんだけやってたら、体重はそう変わらないものの
今朝の体脂肪が１５％台に！
体重計壊れてんのかな…(w
世の中お金かければいろいろありますが
お金かけなくても自分でも出来るんだよねえ
Posted by お銀 at 02:10│Comments(0)
│雑記
