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セルフデトックス

2012年12月12日

朝は酵素摂取のためにグリーンスムージー
（野菜よりは果物が多いかも）
夜は汗だくだくになるまで長風呂
（汗かきだからのぼせにくいのか、1時間は入れる）
ディープストレッチ
（これはバレエのためでもあるが、身体柔らかくないと痩せない気がする）

こんだけやってたら、体重はそう変わらないものの
今朝の体脂肪が１５％台に！

体重計壊れてんのかな…(w

世の中お金かければいろいろありますが
お金かけなくても自分でも出来るんだよねえ  


Posted by お銀 at 02:10 │Comments(0) │雑記
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