発表会とダイエット
2013年07月14日
今日の通しリハーサルはなんだか失敗ばかりでいまいちな出来
まあ今日失敗しておけば、明日はうまくいく！
今回もう少し絞ろうと思って
断酒と低糖質でがんばってみました
あとはストレッチとセルフマッサージ
結果成人してからの最低体重を記録しました
最大時から17キロダウン！
ま、昔がデブすぎたんだけどね…
マッサージは押して痛いとこは悪いところだからと
徹底的にほぐしました
筋肉っていろんなとこが作用してる
足を後ろに高くあげるためには
足自体のストレッチも当然必要なんだけど
背中や腕まわりも筋肉が凝ってたら
引っ張られて上がらない
二の腕の付け根や肩甲骨まわり、振り袖部分も痛いとこはかなりほぐしました
そしたら目に見えて細くなった！
ついでにアンダーバストも減った！
ついでに鎖骨も出た！
いいことずくめ♪
明日の本番は楽しんで笑顔で踊れますように…
Posted by お銀 at 00:03│Comments(2)
この記事へのコメント
やったれーヽ(^o^)丿
ダイエット…私は、来月からします(笑)
と、言う事にして下さい
ダイエット…私は、来月からします(笑)
と、言う事にして下さい
Posted by アーニャン♪
at 2013年07月14日 01:45
at 2013年07月14日 01:45アーニャンさま
がんばりましたわん
先生にも痩せたねといわれるほど
どうせ元に戻るし（笑）
がんばりましたわん
先生にも痩せたねといわれるほど
どうせ元に戻るし（笑）
Posted by お銀 at 2013年07月14日 23:56
at 2013年07月14日 23:56＜ご注意＞
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