発表会とダイエット

いよいよ明日本番です
今日の通しリハーサルはなんだか失敗ばかりでいまいちな出来

まあ今日失敗しておけば、明日はうまくいく！

今回もう少し絞ろうと思って
断酒と低糖質でがんばってみました
あとはストレッチとセルフマッサージ

結果成人してからの最低体重を記録しました
最大時から17キロダウン！

ま、昔がデブすぎたんだけどね…

マッサージは押して痛いとこは悪いところだからと
徹底的にほぐしました

筋肉っていろんなとこが作用してる

足を後ろに高くあげるためには
足自体のストレッチも当然必要なんだけど
背中や腕まわりも筋肉が凝ってたら
引っ張られて上がらない

二の腕の付け根や肩甲骨まわり、振り袖部分も痛いとこはかなりほぐしました

そしたら目に見えて細くなった！
ついでにアンダーバストも減った！
ついでに鎖骨も出た！

いいことずくめ♪

明日の本番は楽しんで笑顔で踊れますように…